В первый год жизни для ребенка очень полезны гимнастика и массаж, которые не только укрепят его мышечную систему и опорно-двигательный аппарат, но и помогут укреплению его иммунитета и создадут благоприятные условия для психического развития. Здоровый и подвижный малыш станет желанным участником детских игр, ведь коллективные игры никакими шведскими стенками и тренажерами не заменишь! Физическое развитие в этот период определяет психическое. Не зря самыми популярными в детстве являются сильные, быстрые, смелые и ловкие мальчики и девочки. Они обладают харизмой, физической притягательностью.

Гимнастику для младенца стоит начинать примерно в возрасте 1,5 месяца. Массаж еще раньше.

При регулярном выполнении упражнений все системы младенческого организма изменяются. Существует несколько комплексов упражнений, которые сменяют друг друга по мере взросления малыша. Каждый комплекс учитывает особенности развития младенца в определенном возрасте.

Обычно детям нравятся массаж и гимнастика. Они легко усваивают упражнения и, становясь старше, старательно «помогают» вам. Если же малыш поначалу проявит неудовольствие, не расстраивайтесь. Отвлеките его игрушкой, успокойте ласковым словом, возьмите на руки. Придется проявить терпение: ребенок войдет в ритм занятий и привыкнет к процедурам постепенно. А если кроха «невзлюбил» какое-то конкретное упражнение – делайте его последним или сократите число повторений. Не усердствуйте чрезмерно – неприятные ощущения младенец запомнит надолго.

С 4-5-й недели жизни очень хороши поглаживания, похлопывания тела малыша, лежание на животике. Обеспечьте ему все новые и новые впечатления. Предоставьте возможность для исследования. На 8-й неделе жизни к этим упражнениям добавляются новые, призванные пробудить и активизировать некоторые рефлекторные движения.

Одним из основных упражнений в этот период является осторожное подталкивание подошв младенца в положениях лежа на спине и лежа на животе. Частое повторение этого упражнения стимулирует младенца к ползанию. В течение 4-го месяца жизни ребенок должен освоить новое упражнение, которое он будет выполнять с помощью взрослого, – переворачивание со спины на животик. Ребенок выполняет «упражнение пловца» – учится приподнимать голову и туловище на подложенных под него руках взрослого, упираясь ногами в ладонь или грудь мамы. Продолжается активный поглаживающий и похлопывающий массаж. Важно, чтобы малыш различал прикосновение и силу рук мамы и папы. Без развитой эмоциональной сферы невозможна эффективная самореализация.

В полгода ребенок должен уметь переступать ножками при его поддержке в вертикальном положении, ползать на четвереньках. Все это приходит постепенно. Не нужно торопить ребенка или расстраиваться, если к определенному сроку он не смог освоить какое-то из упражнений, которые ему вроде бы по возрасту положено выполнять. Дело в том, что развитие детей – слишком непростой и индивидуальный процесс, и в нем исключений зачастую больше, чем правил. С другой стороны, помните, что на освоение новой позы или нового упражнения малыш иногда тратит достаточно много времени, и это не должно считаться чем-то из ряда вон выходящим.

7-й месяц жизни – пора привнесения в комплекс упражнений некоторых специальных гимнастических игрушек, таких как мяч, палка и другие специальные средства, подходящие для этого возраста. В упражнения 8-го месяца жизни входит довольно продолжительное стояние, переступание с ноги на ногу на одном месте.

С 8-го по 12-й месяц физическое развитие ребенка все более прогрессирует. Все ранее освоенные упражнения продолжают выполняться. Вводятся приседания, хождение на четвереньках успешно сочетается с прямохождением, сначала с помощью взрослых, а затем, к концу года, и без их помощи. Самостоятельно вставать в кроватке, держась за перила, – это огромное достижение для малыша. Все равно что для взрослого – водить машину.

Ближе к году появляется возможность и необходимость выполнения гораздо более сложных упражнений. Кроме того, усиливается роль элемента осознанности в выполнении тех или иных упражнений. Например, если в начале для приседания ребенка его приходилось к этому интенсивно побуждать, то теперь малыш, привыкший к регулярным занятиям, выполняет это упражнение самостоятельно.

Вообще говоря, конец 12-го месяца жизни знаменуется сознательным выполнением многих несложных упражнений, особенно так или иначе связанных с игровым моментом. Это и толкание по просьбе мамы ногой или рукой мяча, и поднимание с пола определенных вещей, игрушек, и выполнение разнообразных гимнастических упражнений только по словесному указанию.

Одно из главных правил, которого необходимо придерживаться взрослому, занимающемуся с малышом, состоит в следующем: весь комплекс упражнений необходимо построить так, чтобы ребенок во время занятий не уставал, чтобы каждый раз занятие для него превращалось в радостную игру.

Эмоциональный интеллект развивается особенно интенсивно в первый год жизни малыша. И за это отвечает мама. Но не только она, заметьте. Многие папы не знают, что делать с крохой, как его кормить, держать, успокаивать, с какой стороны к нему подойти. Уход и эмоциональные отношения – не их сильная сторона. У папы своя функция. Он деятель и экспериментатор. Вот ему и заниматься гимнастикой с малышом, придумывая при этом новые упражнения.