Занятие 1
Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу с изменением
направления движения и беге врассыпную; повторить упражнения в
равновесии и прыжках.
1 часть. Ходьба в колонне по одному, переход к ходьбе по кругу. По
сигналу воспитателя поворот кругом в движении и продолжение ходьбы;
переход на бег. Ходьба и бег в чередовании. Ходьба и бег врассыпную с
остановкой по сигналу воспитателя.
2часть. Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки в
стороны, за голову, в стороны, вернуться в исходное положение (4-5 раз).
2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки в стороны,
наклон вперед, коснуться пальцами рук пола; выпрямиться, руки в стороны,
вернуться в исходное положение (5 раз).
3. И. п. - стойка на коленях, руки на пояс. Поворот вправо (влево),
отвести правую (левую) руку в сторону, коснуться пятки левой (правой)
ноги; вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).
4. И. п. - сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую
(левую) ногу вверх; опустить ногу, вернуться в исходное положение ( 5-6
раз). 5. И. п. - лежа на животе, руки прямые. Прогнуться, руки вперед,
прогнуться, ноги слегка приподнять; вернуться в исходное положение (4- 5
раз). 6. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно. Прыжки
на двух ногах на месте на счет 1-8, пауза; повторить еще 2 раза.
Основные виды движений.
1. Ходьба на носках между 4-5 предметами (кубики), расставленными на расстоянии 0,5 м один от другого. Повторить 2 раза.
2. Прыжки через шнур справа и слева, продвигаясь вперед (дистанция 3 м). Повторить 2-3 раза.
Сначала дети выполняют упражнение в равновесии - ходьба на носках
между предметами, а затем прыжки на двух ногах через шнур. Упражнения
проводятся поточным способом.
Подвижная игра «Перелет птиц».
3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». Занятие 2
Основные виды движений.
Равновесие - ходьба и бег по наклонной доске (3-4 раза).
Прыжки на двух ногах через короткую скакалку. |