Занятие 11 Основные виды движений.
1. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени. Выполняется двумя колоннами в среднем темпе (2-3 раза).
2. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, на
середине присесть, хлопнуть в ладоши и пройти дальше (2-3 раза).
3. Прыжки на двух ногах до лежащего на полу (на земле) обруча, прыжок в обруч и из обруча. Дистанция 3 м. Повторить 3 раза.
Занятие 12
Задачи. Закреплять навык передвижения на лыжах скользящим шагом.
1 часть. Ходьба и легкий бег между снежными постройками.
2 часть. Игровые упражнения.
«Петушки ходят». Поочередно поднимать правую, левую ногу с лыжей,
руки в стороны. По сигналу воспитателя ходьба по лыжне (дистанция 30 м)
ступающим и скользящим шагом (попеременно). Спуск с небольшого склона:
низко присесть, руки вытянуть вперед, в стороны.
«По снежному валу». Ходьба в колонне по одному по снежному валу в среднем темпе (2-3 раза).
«Снайперы». На верхний край снежного вала воспитатель ставит
несколько цветных кубиков. Дети строятся в шеренгу и по команде:
«Бросили!» - стараются снежком сбить кубик.
3 часть. Ходьба между санками, поставленными в одну линию.
Материал для повторения
1-я неделя. Игровые упражнения на участке. Бег вокруг снежной бабы.
Поворот на сигнал воспитателя и бег в другую сторону. Катание друг
друга на санках поочередно (педагог следит, чтобы дети быть равны по
своим физическим возможностями). Прыжки на двух ногах до елки и вокруг
елки.
В помещении. Ходьба и бег, высоко поднимая колени, «лошадки»; ходьба и
бег между предметами, поставленными в один ряд, и врассыпную. Прыжки -
прыжки со скамейки «цыплята прыгают с заборчика»); прыжки на двух ногах
на расстояние 3 м; перепрыгивание через шнуры (косички). Подвижные игры:
«Кролики», «Самолеты», «Найди пару».
2-я неделя. Игровые упражнения на участке. Прыжки через снежные
кирпичики (высота 10 см) в чередовании с ходьбой вокруг кирпичиков.
Бросание снежков на дальность; катание друг друга на санках попеременно. В помещении. Ходьба и бег между предметами; прыжки через бруски на
двух ногах (высота 6 см). Броски мяча вверх одной рукой и ловля его
двумя руками. Подвижные игры: «Зайцы И волю>, «Птички И кошка», «У
медведя во бору».
3-я неделя. Игровые упражнения на участке. Прыжки до снежной бабы;
бег вокруг снежной бабы в обе стороны в чередовании с ходьбой. Ходьба по
снежному валу, по извилистой дорожке.
В помещении. Прыжки на двух ногах через рейки, бруски, прыжки с
высоты. Перебрасывание мячей друг другу разными способами - двумя руками
снизу, из-за головы (расстояние 1,5 м).
Подвижные игры: «Самолеты», «Найди пару».
4-я неделя. На участке повторить все игровые упражнения, которые предлагались на предыдуших неделях.
В помещении. Подбрасывание мяча вверх одной рукой и ловля его двумя
руками; прокатывание мяча по дорожке, между кубиками; ползание по
гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени, с опорой на ладони и
стопы «<по-медвежьи»); ползание на животе, подтягиваясь двумя руками
за края скамейки. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке боком
приставным шагом; ходьба с мешочком на голове. Подвижные игры: «Лиса и
куры», «Автомобили», «Найди и промолчи». |