Подвижные игры и упражнения - ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ - ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ - Каталог статей - МИШУТКИНА ШКОЛА

Суббота, 03.12.2016, 18:34
   МИШУТКИНА    ШКОЛА
Воспитываем и обучаем детей от одного года до десяти лет
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость
МИШУТКИНА ШКОЛА
ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ
ПОЗНАЕМ МИР ВМЕСТЕ С МИШУТКОЙ
ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
НА ПОРОГЕ ШКОЛЫ
УМЕЛЫЕ РУЧКИ
ИГРОВАЯ КОМНАТА МИШУТКИ
РОДИТЕЛЯМ
Категории раздела
БАЙКИ ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА [113]
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ДЕТСКИХ ПРИВИВКАХ [110]
ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ [14]
КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХОВ [13]
РАННЯЯ ДИАГНОСТИКА И КОРРЕКЦИЯ ПРОБЛЕМ РАЗВИТИЯ. ПЕРВЫЙ ГОД ЖИЗНИ РЕБЕНКА [16]
МАМИН МАССАЖ С ПОТЕШКАМИ [42]
Статистика

Онлайн всего: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0
Форма входа

Главная » Статьи » ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ » ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

Подвижные игры и упражнения

Сначала разучите эти игры сами, а затем предложите их ребенку дома или на прогулке.

Упражнения, развивающие чувство равновесия, смелость, ловкость

Состязания в беге. Несколько детей бегут к цели, которую нужно обежать, а затем возвратиться назад.

Состязания в прыжках на одной ноге. Дети сгибают ногу в колене и скачут на второй к условленной цели. Кто коснется земли согнутой ногой, выбывает из игры. У самых маленьких победителем считается тот, кто на дистанции коснется ногой земли наименьшее количество раз или кто сможет дольше всех простоять на одной ноге, ни за что не держась руками.

Прыжки в высоту. Дети перепрыгивают через натянутую веревку (с разбега или с места, на двух ногах или на одной). Отметьте высоту прыжка ребенка, и пусть он попробует в следующий раз прыгнуть еще выше.

Через что вы умеете прыгать? Предложите ребенку перепрыгнуть через различные по длине и высоте предметы. Начните с чего-нибудь плоского, например, с подушки, потом положите одну подушку на другую, а в конце возьмите стульчик. Упражнение следует проводить на нескользком полу.

Кто прыгнет дальше всех? Отметьте мелом на полу то место, с которого дети будут прыгать. Затем отметьте место их приземления. В следующий раз предложите им прыгнуть еще дальше.

Летающая птица. Дети ложатся на живот и разводят руки в стороны, словно крылья. При этом бедра и ноги прижаты к полу. Затем они начинают поднимать и опускать голову и грудную клетку, а руками двигать, как летящая птица крыльями. Следите за тем, чтобы дети смотрели вперед и не поднимали высоко плечи.

Кошка ловит мышей. Когда котика ловит мышей, она плотно прижимается к полу и тихо ползет вперед, сначала вытягивая переднюю лапу, потом заднюю. Лапы она ставит совершенно бесшумно, потому что у мышей очень хороший слух. Попробуйте и вы с ребенком ползти, как кошки. Кто будет тише всех ползти, тот и поймает больше всех мышей.

Толкание предмета. Дети ходят на коленках, сильно прогнув спину в пояснице, а грудью почти касаясь пола, и руками толкают перед собой мешочек с песком, кубик или другой предмет. Они стараются отодвинуть его как можно дальше.

Если в упражнении участвует много детей, можно устроить состязание.

Рыба. Дети ложатся на пол, вытянув руки вперед и соединив вместе выпрямленные ноги. Затем они поднимают руки и грудь вверх и возвращаются в исходное положение. После этого они взмахивают как можно выше ногами и начинают совершать волнообразные движения, словно выпрыгнувшая из воды рыба.

С подушкой на спине. Дети наклоняются вперед, а вы кладете им на спину маленькую подушечку. Дети разводят руки в стороны и, подняв голову, начинают ходить по комнате. Это упражнение можно проводить и в виде состязания. Побеждает тот, кто как можно дольше продержит подушку на спине.

На лодке. Два ребенка садятся на пол лицом друг к другу и выпрямляют ноги. Ступни ног одного ребенка упираются в ступни ног другого. Затем дети наклоняются и крепко берут друг друга за руки. Один пытается отклониться назад и тянет за собой другого, который, оказывая товарищу небольшое сопротивление, постепенно наклоняется вперед. Вслед за этим он начинает тянуть первого, который, в свою очередь, сопротивляется ему. В этой игре дети похожи на гребущих с большим усилием спортсменов.

Упражнения для укрепления мускулатуры ног и свода стопы

Катание мяча. Ребенок садится на пол или на табуретку и ставит ступню на теннисный мячик. Затем он начинает перекатывать мячик то к носку, то к пятке. Это очень хороший массаж для ног. Ноги время от времени надо менять.

Игра в шарики и кольца. Ребенок садится на пол, а вы располагаете перед ним в ряд десять колец. Перед кольцами положите по шарику. Предложите ребенку поочередно опустить шарики в кольца: пять пальцами правой ноги, пять – левой ноги. Затем руками пусть он опять положит шарики перед кольцами. Потом он должен взять кольца и опустить их на шарики. А кто половчее, может достать шарики не руками, а пальцами ног.

Скатайте чулок. Ребенок садится на пол или на табурет и расстилает перед собой чулок (или платок). Потом выдвигает вперед одну ногу, распрямляет пальцы, ухватывает ими чулок и подбирает часть его под ступню, перебирая пальцами. Затем снова распрямляет пальцы и подбирает новую часть чулка. Так повторяется до тех пор, пока чулок не исчезнет под ступней полностью. Сначала упражнение выполняется одной ногой, потом другой, а под конец – двумя ногами одновременно.

Танец на канате. Начертите на полу мелом линию и предложите ребенку пройти по ней, удерживая равновесие. Для этого он разводит руки в стороны и, делая шаги, ставит одну ступню вплотную перед другой (колени сгибать нельзя). Ни в коем случае нельзя ставить ногу рядом с линией: можно «упасть» вниз.

Играй в мяч ногами. Сядьте на пол напротив ребенка и, слегка откинувшись назад, обопритесь на руки. Возьмите ногами теннисные мячи и начинайте перебрасываться ими. Ловить мяч руками нельзя!

Восхождение по доске. Предложите ребенку без помощи рук подняться или опуститься по наклонной доске. Идти надо выпрямившись, мелкими шажками. Затем сделайте наклон доски еще круче и попросите ребенка подняться на «высокую гору». Если ребенок очень ловкий, пусть он попытается подняться спиной вперед. Если нет доски, можно использовать для этого упражнения гладильную доску или скамейку.

Восхождение по доске на коленях. Предложите ребенку совершить восхождение по наклонной доске на коленях, держась обеими руками за ее края. Выполняя упражнение, малыш должен все время смотреть прямо перед собой. Когда он достигнет вершины, предложите ему скатиться вниз, сидя или лежа на спине.

Затем сделайте наклон доски еще круче.

Восхождение по доске ползком. Ребенок ложится на наклонную доску, крепко обхватив ее двумя руками, и начинает ползти вверх. Выполняя упражнение, малыш должен все время смотреть на «высокую гору». Достигнув вершины, он, не меняя положения, спускается вниз.

Затем сделайте наклон доски еще круче.

Перекатывание бревен. Ребенок ложится на пол, сгибает ноги и вытягивает над головой руки. Затем он потихоньку поворачивается на бедро и перекатывается. Следите, чтобы руки ребенка были прямыми, а пятки ног соединены вместе.

Упражнение весело выполнять на открытой, слегка наклонной площадке.

Толкание мяча головой. Дети встают на четвереньки и толкают головой мяч. Если они хорошо выполняют это упражнение, можно устроить состязание. Кто первый придет к цели, тот и победит.

Передача мяча назад. Несколько детей выстраиваются в затылок на расстоянии шага друг от друга. Затем один из них (тот, кто стоит первым) передает через голову назад большой мяч и следит за ним взглядом до тех пор, пока стоящий сзади ребенок не возьмет его. Когда мяч дойдет до последнего ребенка, все дети поворачиваются на 180 ° и игра начинается снова. Во время игры никто не должен сходить со своего места.

Передача мяча в сторону. Дети становятся в круг на расстоянии шага друг от друга. Подняв руки вверх, они начинают передавать мяч. Корпус при этом поворачивать нельзя, можно лишь наклонить его в сторону. Мяч следует переносить только над головой. После того как мяч сделает полный круг, его начинают передавать в обратную сторону.

Ползком через туннель. Представьте себе, что стул – это туннель, через который, не дотрагиваясь до ножек, надо проползти. Если хотите, можете продолжить туннель, поставив в ряд несколько стульев. Если же вы возьмете вместо стульев табуретки, то задача станет еще труднее. Итак, предложите ребенку проползти на четвереньках, на коленях и локтях или даже на животе через туннель. Очень важно не прикоснуться ни к стенкам, ни к потолку туннеля.

Категория: ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ | Добавил: admin (21.09.2013)
Просмотров: 369 | Теги: массаж для грудных детей, гимнастика для малышей, зарядка, Подвижные игры, ритмические занятия для малышей, зож, массаж для детей до года мастер-кла | Рейтинг: 5.0/1
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ДЕТСКОМ САДУ
КАК СЕБЯ ВЕСТИ
КАК СЕБЯ ВЕСТИ В ТРАНСПОРТЕ
КАК СЕБЯ ВЕСТИ У ВРАЧА
КАК СЕБЯ ВЕСТИ ДОМА
КАК СЕБЯ ВЕСТИ В ГОСТЯХ
ХОРОШЕЕ ПОВЕДЕНИЕ РЕБЕНКА
ПЕДАГОГАМ
ЛОГОПЕД
Поиск
МИШУТКА РЕКОМЕНДУЕТ









Пан Познавайка

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2016
    Яндекс.Метрика Яндекс цитирования