Общая продолжительность занятия 5–6 минут. Упражнения проводятся спустя 30–40 минут после еды или за 20–30 минут до приема пищи. При выполнении упражнений следует разговаривать с ребенком спокойным, приветливым голосом.

1. Поглаживающий массаж рук (4–6 раз). Взрослый поочередно поглаживает руки ребенка от кисти к плечу с внутренней стороны.

2. Поглаживающий массаж ног (4–6 раз). Взрослый поочередно поглаживает ноги ребенка от стопы к бедру по боковой и задней поверхностям.

3. Выкладывание на живот. Взрослый кладет ребенка на живот для тренировки умения поднимать и поворочивать голову в сторону.

4. Массаж спины (4–6 раз). Взрослый тыльной стороной руки поглаживает ребенка по спине от ягодиц к голове. Поглаживающие движения в обратную сторону взрослый выполняет ладонью.

5. Массаж живота (6–8 раз). Взрослый выполняет легкие круговые поглаживания по часовой стрелке.

6. Массаж стоп и рефлекторные упражнения для стоп (3–4 раза). Удерживая ногу ребенка, взрослый указательным пальцем нажимает у основания пальцев стопы. В ответ ребенок будет сгибать стопу. Для разгибания стопы взрослый с нажимом проводит указательным пальцем от мизинца к пятке.

7. Рефлекторное разгибание спины в положении на боку (1–2 раза). Ребенок лежит на правом боку. Удерживая его за ноги, взрослый двумя пальцами проводит вдоль позвоночника от крестца к шее. То же упражнение взрослый проделывает в положении ребенка на левом боку.

8. Выкладывание на живот (см. упражнение 3).

9. Рефлекторное ползание. Удерживая с тыльной стороны согнутые ноги ребенка, взрослый большими пальцами прикасается к его стопам. В ответ ребенок оттолкнется и продвинется вперед.

1. Охватывающие движения руками (скрещивание рук на груди и разведение их в сторону) (6–8 раз). Слегка потряхивая руки ребенка, взрослый сначала медленно разводит их в стороны, а затем сводит, перекрещивая на груди ребенка.

2. Массаж рук (поглаживание, растирание, разминание) (см. упражнение 1, комплекс № 1).

3. Массаж ног (см. упражнение 2, комплекс № 1) (4–8 раз).

4. Рефлекторные повороты на живот при поддержке за правую руку (1–2 раза). Ребенок лежит на спине. Взрослый левой рукой удерживает ноги ребенка, а правой рукой держит правую руку малыша. Взрослый поворачивает ноги и таз ребенка вправо. Вслед за ногами ребенок повернет голову и плечи и перевернется на живот.

5. Массаж спины (см. упражнение 4, комплекс № 1) (4–6 раз).

6. «Положение пловца» (разгибание головы назад в положении на весу) (1–2 раза). Взрослый указательным и большим пальцами левой руки обхватывает левую ногу ребенка в нижней части голени, остальными пальцами он придерживает на том же уровне правую ногу. Затем, приподнимая ноги ребенка, взрослый подводит правую ладонь под живот ребенка и приподнимает его над столом. В таком положении ребенок будет стараться удержать голову.

7. Массаж живота (см. упражнение 5, комплекс № 1) (6—10 раз).

8. Массаж стоп (см. упражнение 6, комплекс № 1) (1–6 раз).

9. Упражнения для стоп (см. упражнение 6, комплекс № 1) (2–4 раза).

10. Вибрационный массаж грудной клетки. Взрослый выполняет легкие ритмичные надавливания пальцами на грудную клетку ребенка (от середины к боковой поверхности груди).

11. Сгибание и разгибание рук (6–8 раз). Взрослый поочередно сгибает и разгибает руки ребенка, имитируя движения боксера. При этом он слегка поворачивает ребенка с боку на бок.

12. Поворот на живот при поддержке за левую руку (1–2 раза). Упражнение выполняется аналогично упражнению 4.

1. Охватывающие движения руками (см. упражнение 1, комплекс № 2) (6–8 раз).

2. Массаж ног (см. упражнение 2, комплекс № 1) (6—10 раз).

3. «Скользящие» шаги. Ребенок лежит на спине. Взрослый обхватывает ноги ребенка в нижней части голени и «топает» стопами по поверхности стола. Затем разгибает ногу ребенка и, скользя стопой по поверхности стола, сгибает ее. Потом выполняет движение другой ногой.

4. Поворот на живот, вправо (см. упражнение 4, комплекс № 2) (1–2 раза).

5. «Положение пловца» (см. упражнение 6, комплекс № 2) (1–2 раза).

6. Массаж спины (см. упражнение 4, комплекс № 1) (4–6 раз).

7. Массаж живота (см. упражнение 5, комплекс № 1) (6—10 раз).

8. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине. Взрослый вкладывает большие пальцы в ладони ребенка и потягивает его за руки (не сажая), добиваясь, чтобы он поднял голову и плечи.

9. Массаж и упражнения для стоп (см. упражнение 6, комплекс № 1) (1–6 раз).

10. Сгибание и разгибание рук (см. упражнение 11, комплекс № 2) (6–8 раз).

11. Сгибание и разгибание ног. Взрослый попеременно сгибает и разгибает ноги в разном темпе, напоминающем ходьбу и бег.

12. «Парение» на спине (1–2 раза). Ребенок лежит на спине. Взрослый приподнимает малыша над столом, поддерживая под спину. При этом ребенок поднимет голову.

13. Массаж грудной клетки (см. упражнение 10, комплекс № 2).

14. Поворот на живот (см. упражнение 12, комплекс № 2) (1–2 раза).

1. Охватывающие движения руками (с кольцами) или сгибание и разгибание рук (с кольцами) (можно без колец). Взрослый поочередно ритмично сводит руки ребенка на груди и разводит их в стороны. Затем поочередно сгибает и разгибает руки ребенка, имитируя движения боксера.

2. «Скользящие» шаги (сгибание и разгибание ног) (см. упражнение 3, комплекс № 3).

3. Поворот со спины на живот вправо (см. упражнение 12, комплекс № 2).

4. Массаж спины (см. упражнение 4, комплекс № 1).

5. Стимулирование ползания. Перед ребенком, лежащем на животе, взрослый располагает игрушку и сгибает его ноги в коленях. Потянувшись за игрушкой, ребенок оттолкнется от рук взрослого.